padidekimia

padide kimia.co

پژوهشگر طب سنتي گفت: در هواي آلوده از مايعات و غذاي سبک و همچنين بخور استفاده شود.
به گزارش «تابناک»، عليرضا يارقلي در گفتگو با مهر درمورد راهکارهاي مقابله با آلودگي هوا گفت: آلودگي هوا در فاز اول يک آلاينده گرم و خشک ايجاد مي کند و تجميع آلاينده ها نيز سرد و خشک است که در اين موارد بايد از تمامي غذاهايي که سرد و خشک است، دوري جست.
وي افزود:در مواقعي که هوا آلوده است، غذاهاي سنگين که معده توانايي هضم آنها را ندارد، نبايد خورده شود. غذاهاي لطيف مانند شير، مايعات فراوان، تخم مرغ عسلي استفاده شود تا جلوي خشکي و سردي گرفته شود.
به گفته اين پژوهشگر طب سنتي، همچنين براي تنفس بهتر پوست آرايش غلط نبايد کرد. از خوردن غذاهايي مانند ماکاروني، فست فود، بادمجان، موز زياد، گوشت گاو و گوساله پرهيز کنيد چرا که اين غذاها باعث مي شود غلظت خون بدن بالا برود.
يارقلي گفت: براي اينکه آلودگي ضرري براي ما نداشته باشد بهتر است بيشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزيجات خورده شود اما آش رشته به دليل سنگيني توصيه نمي شود. در مجموع هر چيزي که سرد و خشک است و بدن را غليظ مي کند، توصيه نمي شود.
پژوهشگر طب سنتي با اشاره به اينکه بايد با آلودگي هوا مانند يک بيماري برخورد کنيم، يادآور شد: در اين شرايط نيز مصرف مايعات، شير، غذاهاي سبک، آب سيب و هويج، سوپ هويج، سوپ سبزيجات توصيه مي شود.
وي افزود: در ايام آلودگي شبها حتماً کلاه بر سر بگذاريد و بخور بابونه و مرزنجوش استفاده کنيد زيرا باعث مي شود جلوي آلودگي هوا و سرماخوردگي گرفته شود.
يارقلي با اشاره به اينکه بايد جلوي ضعيف شدن سيستم عمومي بدن گرفته شود، گفت: بچه ها به دليل اين که ضعيف تر هستند در زمان آلودگي نبايد از خانه خارج شوند و البته در خانه نيز از همين هوا تنفس مي کنند و براي رهايي از آلودگي، بخور سرد استفاده شود و غذاي سنگين هم نخورند.
وي يادآور شد: همچنين به هموطنان توصيه مي شود در روزهاي آلوده حتي ورزش هم نکنند.